制作复杂奔跑动画需要以下步骤：
设计和规划：确定动画的主题、场景、角色动作和表情等。
制作角色原画：绘制角色的基本形状、特征和表情。
制作角色动画：根据原画，制作角色的关键帧动画，包括角色的奔跑、跳跃、转身等动作。
制作背景：根据场景设计，制作背景，包括地形、建筑、植被等。
合成动画：将角色动画和背景合成为完整的动画。
调整和优化：调整动画的细节，包括角色的动作、背景的透视和明暗等，使动画更加流畅和逼真。
添加声音效果：添加背景音乐、音效和对话等，增强动画的氛围和表现力。
测试和修正：测试动画的流畅性、准确性和视觉效果，进行必要的修正和调整。
导出和分享：将动画导出为适合分享的格式，如视频、GIF等，与他人分享你的作品。
在制作过程中，需要使用动画制作软件，如Adobe After Effects、Toon Boom Harmony、OpenToonz等。同时，需要掌握基本的动画制作技巧，如原画绘制、关键帧制作、动画合成、音效添加等。
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